ドルチェ Blog

H24.5/24～5/31 

DOLCE SPORTS　5th Anniversary!! Special Lesson Week　!!

ドルチェも5周年！！

お待たせ致しました！！5月24日～のタイムテーブルのお知らせです。

今回は、

カラダニイイコト健康体操 

コアパフォーマンス 

EASY　MOVE

などのレッスンがございます。

皆様のご参加心よりお待ちしております！！

お待たせ致しました。

GW（後半戦）のお知らせです！！

GW、お出かけですか？　楽しんで来てください！

GW、食べてますか？動きましょう！！

GW、ゴロゴロしてますか？ドルチェに来ましょう！！！

今回のお勧めは、

5月4日14：00～

『プロが教える格闘技エクササイズ』

この機会に是非、ご参加下さい。 

皆様のご予約心よりお待ちしております。

↓　↓　タイムテーブルはｺﾁﾗ　↓　↓

GW（前半）レッスン内容変更、休止のお知らせ。

レッスン内容を以下の通り変更、休止させて頂きます。

4月28日（土）　14：30～筋トレ講座　→　14：45～EASYステップ

4月30日（月）　10：30～健康体操　→　休止

お時間レッスン内容のご確認をよろしくお願い申しあげます。

GW前半タイムテーブルのお知らせ

ご予約は4月8日（日）から！！

お電話お待ちしております！！

今回のお勧めはコチラ 

効果UP!!　実践　筋トレ講座

普段のトレーニングの効果をより上げたい方にお勧めのクラスです。

トレーニング種目を例にとりあげ、意識の仕方やフォームなどを見直していきます。

トレーニング初心者の方も大歓迎。

レッスン強度★★☆☆☆

コアパフォーマンス60

体幹を意識しながら肩から太ももまで刺激を与えることで、

運動機能の向上をはかるクラスです。

バランス力を上げたい方、身体を引き締めたい方にもお勧めです。

レッスン強度★★★★☆

カラダニイイコト健康体操

効率よく働くためのカラダの準備を目的としたクラスです。

イスに座って行いますので、腰痛や膝痛のある方でもご参加頂けます。

(禁忌事項は下記をご覧ください。)

レッスン強度★☆☆☆☆

↓　↓　タイムテーブルはコチラ　↓　↓

禁忌事項

①痛みや腫れがある場合

　　症状の悪化をさせる可能性があります。

②妊娠または、妊娠の可能性がある方

　　骨盤を開くので、母体や胎児に影響を及ぼすことがあります。

③肩・首・腰・猫背などに整形外科的疾患をお持ちの方

　　通常のエクササイズを行うのは危険です。

④骨粗鬆症の方

　　体を支えることができず、骨折などの原因となることがあります。

⑤高血圧・糖尿病などの内科的疾患のある方

　　結構が急激によくなることでめまいや、気分が悪くなり。

　　転倒などの危険にもつながります。

☆12月年末イベントのお知らせ☆

お待たせ致しました１２月年末イベントタイムテーブルでございます。

年末は３０分レッスン１回￥500－のワンコインでご参加頂けます。

この機会に是非ご参加ください。

↓　↓　　タイムテーブルはコチラ　　↓　↓

お待たせ致しました！！

9月体験会のお知らせです！！

今回の体験会は、

9月19日（月）　23日（金）

の二日間！！

今回の体験会も前回ご好評頂きました、 

Aスタジオ　　Bスタジオ

の両方でレッスンを行います！！

今回もレッスンが盛り沢山！！！  

1レッスン￥500-ですが、2レッスン以上はブロックないであれば、

なんと一律￥1000-となっております。 

とてもお得な体験会ですので、ご家族、友人、お誘い合わせの上ご参加下さい。

要予約の為、あらかじめご予約のお電話をお願い申し上げます。

℡046-204-1504

↓　↓　タイムテーブルはコチラ　↓　↓

お待たせ致しました！！

3月体験会＆イベントレッスンのお知らせです。

3月はイベントが盛り沢山！！

おススメは、イベントレッスンに乗っている☆　植田塾　☆

是非、ご参加ください！！

↓　↓　3月体験会は下をクリック　↓　↓

2月体験会のお知らせです！！

今回の体験会は11日、１２日、13日、20日の四日間です！！

今回のオススメはカラダリセット！！

普段のカラダリセットは、一回ご体験￥2100-ですが・・・

今回はカラダリセットも￥500-体験できます！！

この機会に是非ご体験してみては如何でしょうか！！！

↓　↓　2月体験会タイムテーブルはコチラ　↓　↓

1月3・4日の初踊りレッスンに関しまして。

１月３日、4日の初踊りレッスンはご好評により、

定員になっているレッスンがございます。

今のところのご予約状況は、下記の通りでございます。

 １月３日

14：00～　プチエアロ　　満員御礼

14：35～　ＢＣベーシック　　満員御礼

15：00～　楽楽ダンベル　残り一名様

15：35～　ＢＣアドバンス

16：00～　パンチdeファイト

１月４日 

14：00～　プチエアロ　　満員御礼

14：35～　ＢＣベーシック　　満員御礼

15：00～　楽楽ダンベル　　満員御礼

15：35～　ＢＣアドバンス

16：00～　パンチdeファイト

なお、１月３，４日当日のお受付は、

12：30～13：30

までの間とさせて頂きます。

皆様のご参加お待ちしております。

☆　2011年初踊りのお知らせ　☆

今年もあと僅かになりましたね。

最後までＤＯＬＣＥで楽しんで下さい。

そして、行く年があれば来る年もございます。

年末は何かと忙しく、運動する時間があまりありませんね？ 

そんな、あなたの為に！！！

ＤＯＬＣＥは１月３日からスタートします！！

この機会に是非ご参加下さい！

ご予約は2010年１２月20日（月）午後１２時からスタート！！！

↓　↓　詳しいタイムテーブルはこちらをクリック　↓　↓

☆　☆　ＤＯＬＣＥ　2010　ファイナルレッスン　☆　☆

年末に向けてＤＯＬCEでは、年末ファイナルレッスンと題しまして、

23日（木）～28日（火）までの6日間！！

大型体験会（1レッスン500円）を実施致します！！

体験会の中には1時間のレッスンが8種類！！

23日（木）

10：00～カラダリセット+α

13：30～ワクワク　ダンベル

24日（金）

15：00～クリスマステップ

20：00～クリスマスＦＵＮＦＵＮ

25日（土）

10：00～健康レッスン+α

15：00～エキサイティングシェイプ

26日（日）

13：30～ＧＯＧＯステップ

15：00～2010サヨナラＦＵＮＦＵＮ

16：30～カラダリセット+α

27日（月）

15：30～健康レッスン+α

※上記は一時間レッスンのみ記載しております。

☆◇△○ ☆◇△○☆◇△○☆◇△○   

カラダリセット+α

ワクワク　ダンベル

エキサイティングシェイプ

2010サヨナラＦＵＮＦＵＮ

※上記のレッスンはご体験料が1050円となります。

☆◇△○ ☆◇△○☆◇△○☆◇△○  

もちろん1時間レッスン以外にもレッスンはございます！！！

この機会に是非1時間レッスンにご参加してみては如何でしょうか？！

ご予約は13日（月）から！！！

↓　↓　2010ファイナルレッスンの詳しいお時間、レッスン内容は下をクリック　↓　↓

１２月6日（月）レッスン変更のお知らせ

12月6日（月）のグループレッスンを一部変更させて頂きます。

１５：３０～　健康レッスン　→　１５：３０～　EASYステップ（３０分）

どうぞ宜しくお願い致します。

お待たせ致しました！

12月体験会のお知らせです！！

12月の体験会は11日、12日の二日間です！

 この機会に是非ご参加下さい！

↓　☆　↓　詳しいレッスン内容、時間は下をクリック　↓　☆　↓

11月23日体験会のお知らせです！

 今回の体験会は、お楽しみキャンペーンの

ミッション2：23日のレッスンに参加せよ！！

にもなっています！

お楽しみキャンペーンのクリアを目指して是非ご参加を！！

おススメは、

 セルフリンパマッサージ＆ストレッチ60分 

体験会だけのレッスンなので、是非ご参加下さい。

もちろん、1レッスン500円のワンコインでご参加頂けます。

この機会に、ご家族、ご友人、お誘い合わせの上ご参加下さい。

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１０：００～　楽楽ダンベル

１０：４５～　セルフリンパマッサージ

　　　　　　　　　　　＆ストレッチ60分

１３：００～　ステップFUN

１４：００～　ウォーキング講習会60分

１５：３０～　アロマストレッチ

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今回はチラシに、

☆　お勧めのご利用方法　☆　

などが、書いてあります！是非ご覧下さい！！

↓　↓　体験会のチラシはコチラ　↓　↓

いつもドルチェをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

１０月２４日（日）のレッスンは下記の通り変更させて頂きます。

変更後のレッスン時間、内容等お間違えのないようご確認下さいませ。

大変ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い申し上げます。

１０月２４日（日）

10：00～　プチエアロ
14：00～　楽楽ダンベル
15：00～　パンチdeファイト
16：00～　EASYステップ

10月体験会のお知らせです！！

体験会は、9、10、11日の三日間行います！！

そして、今回の体験会には、

 二大特別レッスンがございます！！

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初心者のための健康レッスン

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ウォーキング講習会

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この機会に是非ご参加下さい！！

↓　↓　↓詳しくはコチラ↓　↓　↓

誠に勝手ながら9月30日（木）チェイス　ザ　チャレンジのレッスン内容を変更させて頂きます。

変更内容は下記の通りでございます。

9月30日（木）13：00～　ファンＦＵＮエアロ　→　プチエアロ

お間違えの無いよう、宜しくお願い申し上げます。 

尚、その他のレッスン内容、お時間は変更なく行わせて頂きます。

誠に勝手ながら9月16日（木）チェイス　ザ　チャレンジのレッスン内容、お時間を変更させて頂きます。

変更時間レッスン内容は下記の通りでございます。

9月16日（木）13：00～　ファンＦＵＮエアロ　→　9月16日（木）11：30～　プチエアロ

レッスン内容、お時間お間違えの無いようにお願い致します。 

尚、その他のレッスン内容、お時間は変更なく行わせて頂きます。

お客様には、大変ご迷惑をおかけ致しますがご了承お願い致します。

皆さんこの残暑厳しい・・・というよりこの夏のような日々

いかがお過ごしでしょうか？

きっと暑さしのぎにアイスを食べて、またアイスを食べて・・・

お家に帰れば涼しいお部屋。

な～んてことはしていませんか？

今年の夏は、夏痩せよりも夏太りの方が多かったらしいですよ！

暑さしのぎにアイスを食べ、涼しい部屋にいることが多く

身体が冷え、筋肉が硬くなり代謝ダウン・・・

おまけに涼しい部屋にいるから食欲はいつもと変わらない・・・ ＋アイス

いつの間にかエネルギー消費は落ちるけど、摂取は増えてる。。。

という方が多かったんですって！ニュースでやってました＾＾

ギクッ　って思ったそこのあなた!!　

9月はドルチェでしっかり汗をかきましょう！

まだまだ暑い日が続きそうですが、暑さに負けず頑張りましょう♪

長くなりましたが体験日のタイムテーブルはコチラ！

（下をクリック）

今回のおススメは先月に引き続き

カラダリセット

夏場に涼しい部屋で固まった身体をほぐすにはもってこいのレッスンです!!

ぜひご参加下さいませ。

ではでは、皆さんの積極的なご参加をお待ち致しております☆

☆ストレッチポール　Ｆ　momo☆

ストレッチポールとは・・・・・・ 

『運動』というより『リラクゼーション』

筋肉を弛め、歪みをリセット!!

腰痛、肩こりに悩まされない体

美しい姿勢を手に入れませんか？

まずは余計な力が抜けたご自分の体をご体感下さい。

Ｆ　momoとは・・・・・・

featuring momo（フューチャリング　モモ）

レッスン中にドルチェ　ピアノ部の横山 百恵（よこやま　ももえ）先生が、
ピアノの生演奏をしてくださいます。

↓ストレッチポール　Ｆ　momo　のチラシはコチラ↓

※下記に該当される方はご参加頂けません。
あらかじめご了承くださいませ。

①痛み・腫れがある場合
②妊娠中
③整形外科的疾患(椎間板ヘルニア・骨粗鬆症など)
④内科的疾患(高血圧症・糖尿病など)

☆8月体験会のお知らせ☆ 

８月の体験会は、8日、15日、22日、29日、31日の5日間あります！！

このご機会に、お友達、ご家族お誘い合わせの上、是非お越し下さいませ。



☆体験会タイムテーブルは下をクリック☆