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2012年04月06日

GW(前半)タイムテーブルのお知らせ



GW前半タイムテーブルのお知らせ



ご予約4月8日(日)から!!



お電話お待ちしております!!



今回のお勧めはコチラ 



効果UP!! 実践 筋トレ講座

普段のトレーニングの効果をより上げたい方にお勧めのクラスです。

トレーニング種目を例にとりあげ、意識の仕方やフォームなどを見直していきます。

トレーニング初心者の方も大歓迎。

レッスン強度★★☆☆☆



コアパフォーマンス60

体幹を意識しながら肩から太ももまで刺激を与えることで、

運動機能の向上をはかるクラスです。

バランス力を上げたい方、身体を引き締めたい方にもお勧めです。

レッスン強度★★★★☆



カラダニイイコト健康体操

効率よく働くためのカラダの準備を目的としたクラスです。

イスに座って行いますので、腰痛や膝痛のある方でもご参加頂けます。

(禁忌事項は下記をご覧ください。)

レッスン強度★☆☆☆☆



↓ ↓ タイムテーブルはコチラ ↓ ↓




H24_4GW.jpg



禁忌事項



①痛みや腫れがある場合

  症状の悪化をさせる可能性があります。



②妊娠または、妊娠の可能性がある方

  骨盤を開くので、母体や胎児に影響を及ぼすことがあります。



③肩・首・腰・猫背などに整形外科的疾患をお持ちの方

  通常のエクササイズを行うのは危険です。



④骨粗鬆症の方

  体を支えることができず、骨折などの原因となることがあります。



⑤高血圧・糖尿病などの内科的疾患のある方

  結構が急激によくなることでめまいや、気分が悪くなり。

  転倒などの危険にもつながります。


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