ドルチェ Blog

1月7日10時からお電話にてご予約開始。 

1月10日からレッスンスタート予定の

スタートエアロ★

4つの動きを覚えてつなげるだけ！！

毎週　月曜日　１８：３０～１９：４５

毎週　日曜日　１１：４５～１２：１５

※　１１日（月）のスタートエアロはお休みとさせていただきます。

 １月中は１回５００円で何度でもご体験頂けます。

初めてエアロビクスをやる方

運動が苦手な方

エアロビクスが難しいと思っている方

健康的になりたい方

そんな方の為のレッスンです！！ 

エアロビクスを行うことで血行が良くなり、身体の中の老廃物や

疲労物質が流され、肩こりやだるさ、冷え性など、

身体の不快な症状が改善されていきます。

でも運動も、なんでもかんでもとにかくやればいいという訳では

ありません 。　※やらないよりはどんどんやってくださいね。

健康増進 　　　　　減量　　　　　体力UP

それぞれ目的によって運動の強さをコントロールしていかなければ

ならないのです。その運動の強さを知るのに重要なのが心拍数!!

興味がある方は 一度ドルチェへいらしてくださいね☆

今回は誰にでもできるエアロビクスとして皆さんに

チャレンジして頂きたいと思っております。

な　の　で

下にエアロビクスの基本的な動作を３つほど

ご紹介させて頂いております。

こちらを覚えてからご参加いただいたら

きっとエアロビクスが簡単に思えるでしょう!! 

黒とグレーの足跡があります。

　黒 　　＝　足の位置

グレー　＝　足のあった位置

番号と矢印の通りに足を動かしてみてください。

覚えてしまえば、意外と簡単です。

大変分かりにくいと思いますが、ご勘弁ください。

さぁまずは下の画像をクリック★

いかがでしたでしょうか？

Vステップは足を前で開いて、閉じながら元の位置に戻ります。

グレープバインは足をクロスさせながら横に移動し、戻ってきます。

Aステップは足を後ろで開いて、閉じながら元の位置へ。

VステップとAステップは対象的な動きになりますね！

この３つのステップを覚えたら

ぜひスタートエアロにご参加ください！

あと１つの動きは参加してからのお楽しみということで♪

では多くの方の新たなチャレンジをお待ち致しております☆

他のレッスンに興味のある方はコチラをクリック！

2010年1月の体験会が決定いたしました～!!

2010年もいろんなレッスンを行っていきたいと思います。

そして早速ですが一つご紹介させていただきたいと思います。

☆スタートエアロ☆

こちらのレッスンは初心者の方向けのレッスンとなっております。

詳しくはコチラをご覧ください。簡単なステップを紹介させていただいております。

 スタートエアロが始まると共にプチエアロはすこ～しだけ難しくなるかも？？しれませんね。

今回の体験会は踊りのクラスがメインとなっております。

新春スペシャルレッスン　松竹梅

を始め、

エキサイティングシェイプ

など

普段のレッスンにはないレッスンがございますので

ぜひそちらの方にもご参加ください！

どのレッスンも１レッスン５００円ですので

ジャンジャン踊りましょう!!

こんにちは!!

あと少しで２０１０年ですね☆

残りわずかですが２００９年を駆け抜けていきたいと思います。

さて、２０１０年1月～のタイムテーブルが決まりました!!

詳しくは下をクリック☆

なお、１月のチョイスザチャレンジは１月７日（木）～スタートです！

お間違えの無いようご確認くださいませ。

 1月からも皆様に楽しんで頂けるようスタッフ全員で頑張って参りたいと思います。

よろしくお願い致します☆

先日19日にピアノ部の一年に一度の大イベントのクリスマスコンサートが

開催されました！

☆コチラが参加された皆さんです☆

 ちょっとイスが写りこんでおりますが気にしないでくださいね。

ピアノ部ではコーラス、子供のピアノ、大人のピアノの３つがございまして

お昼から子供の部、夜は大人の部と２部に分かれてコンサートが開催されます。

子供の部はディズニーやジブリの可愛らしい曲を

間違えても一生懸命最後まで弾き抜こうと頑張る子供達の姿が印象的でした。

一方、大人の部ではそれぞれが好きな曲を選んで発表をされます。

男女混合のコーラスから始まり

ピアノの演奏

なかにはピアノを伴奏に演歌を唄われる方もいらっしゃいます。 

緊張のあまり手が震えてしまったり、

途中で止まってしまったり、

頭の中が真っ白になったりと、

コンサートという舞台にあがってそうならない方のほうが少ないかと思います。

大人になってから新しいことを覚えることは難しいと言われます。 

これはどなたでも経験があるかもしれません。

携帯やパソコンが使いこなせないとか。。。（これは僕の意見ですが。。。）

ちょっとココでザックリ簡単に神経のお話!!

 神経とは脳から出た命令を体中に伝える役割を持っています。

僕ら人間は脳からの命令を神経が筋肉に伝えることで歩いたり

お箸を持ったりと、すべての行動を起こすことが出来ます。

 そしてこの神経の成長というのは小学校高学年くらいまでには

ほぼ成長しきってしまいます。

これどういうことか分かりますか？？？

小さい頃によく行われていた動作に関しては大人になっても

問題なく出来るのですが、小さい頃に経験したことのない動作に

関しては大人になってから習得することは大変難しいということなのです。

話を戻しますと、小さい頃にピアノを弾くという動作を

したことのない方にとっては大人になってからピアノを弾くということが 

 大変難しいものなのです!!

分かりずらい説明で申し訳ございませんが何となくでも

大人になってからピアノを弾く＝スゴイこと

ということが分かっていただけたらと思います。

お手伝いという形でクリスマスコンサートに参加させて頂き、

毎年思うことは、先生方の日頃の一生懸命なレッスンはもちろん

生徒の皆さんの 

大人になってからピアノを始めようという行動力

１曲弾けるようになるまで練習した努力

コンサートに参加しようという勇気

そういった先生と生徒の皆さんのいろいろな想いや行動の

集大成がクリスマスコンサートなんだなって感じます。

そんな多くの方の想いを間近で感じられる素敵な会を

お手伝いさせて頂ける僕は幸せだなって思います。

ピアノの先生方

ピアノ＆コーラスの生徒の皆様 

２０１０年のクリスマスコンサートも楽しみにしております☆

さぁ、やってきました。

今年最後のイベントが！

今年も残りわずかですが少しでも皆さんに楽しんで頂きたい！

なのでやります最後の最後に体験会!!

詳細は下をクリック!!

ジングルベール♪ジングルベール♪すずが鳴る～♪

ということで25日にはクリスマス特別レッスンを行います。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

★☆★クリスマスエアロ６０☆★☆

☆★☆クリスマステップ６０★☆★

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

皆さん、ご参加される方は緑・赤・白、その他クリスマスを連想させる色の服や、小物を持って楽しくドンチャン騒ぎしてくださいね♪

 そして・・・ 

気付いた方もいらっしゃるかと思いますが、

そうなんです。別料金のレッスンもあるんです。

筋トレもやるよ!!ステップサーキット９０

脂肪燃焼!!ファイティング９０

エアロMIX９０

の3本立て！

今回は筋トレも含んでおりますので、身体を引き締めたい、カロリーをいっぱい消費したい、ヘトヘトになるまで踊りつくすぞ～という方はぜひどうぞ。

かといってすご～くハードなわけではないのでご安心を!!

上記3レッスン以外はすべて１コイン ５００円にてご体験頂けますし、９０分レッスンも通常よりもお得になっておりますのでぜひお気軽にご参加くださいませ。

平素は、当店をお引き立ていただき厚くお礼申しあげます。

12月19日（土）は毎年恒例のピアノ＆コーラス部によります「クリスマスコンサート」が開催されます。

ご鑑賞ご希望の方はスタッフまでお声掛けくださいませ。

尚、19日（土）並びに20日（日）の午前中のBスタジオでのチョイスザチャレンジはお休みとさせていただきます。

どうぞよろしくお願い申しあげます。

年末年始の営業時間変更のお知らせです。

ちなみにチョイスザチャレンジでは

25日　　クリスマスイベント

26日・27日　　年末最終イベント

を行います。

どちらも混み合うことが予想されますのでご参加ご希望の方はぜひお早めにご予約くださいね♪

年末のタイムテーブルの確認は↓↓↓

☆コチラ☆ 

こんにちは!!

もう12月ですね。一年ってホント長いようで短いですよね！

特に12月は師走っていうくらいですから、普段の仕事や家事、忘年会や家の大掃除と忙しく走り回る方が多いのではないでしょうか？

でもほんの30分でもいいので体を動かしてあげましょうね。

けっこう心身共にスッキリしますよ♪

 ザックリ言えば忙しいかもしれませんが運動も大切ですよ～ってことですね。

では本題!!

12月のタイムテーブルは変更なく11月と同じになっております。

ご確認は下記の11月のタイムテーブルをご覧くださいませ。

皆さん、一緒に忙しい12月を乗り切りましょう！